Beschreibung
Kein Stress vor dem Wettkampf – Progressive Muskelrelaxation gegen Wettkampfangst (Garde & Show #26, Juli 2023)
Die optimale Leistung genau dann abrufen, wenn es gefordert wird: Wettkämpfe können einen extremen Druck auf uns ausüben. Manche erleben Turnier- oder andere Auftrittssituationen als puren Stress, gerade wenn man im Leistungssport unterwegs ist. Dazu kommen noch andere, alltägliche Belastungen aus Schule, Studium, Beruf oder Familie. Wenn aus all diesen Bereichen zu viele Stressoren zusammenkommen, wird schnell alles zu viel. Das kann zur Folge haben, dass man nicht mehr die Leistung bringen kann, die man gewohnt ist. Wie unterbricht man diesen Teufelskreis? Wie schafft man es, weniger anfällig dafür zu werden? Das wollte unsere Autorin herausfinden und hat sich dafür die Methode der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson genauer angeschaut – mit praktisch anwendbaren Ergebnissen für euer Training.
Achtung: Für dieses Produkt ist „Kauf auf Rechnung“ nicht möglich!