G&Sdigi: Mehr Abwechslung für dein Warm-up

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Beschreibung

Erwärmung mit Plan – Mehr Abwechslung für dein Warm-up (Garde & Show #26, Juli 2023)

Wenn es einen Part im Training gibt, den die Tänzerinnen und Tänzer gerne skippen würden, dann ist es oft die Erwärmung. Warum? Weil viele Trainerinnen und Trainer die Erwärmung einfach todes-langweilig gestalten. Immer wieder dieselben Übungen in immer wieder derselben Reihenfolge, stures Rundenlaufen, Seilspringen oder zum hundertsten Mal das gleiche Spiel – kein Wunder, dass keiner das Warm-up leiden kann! Dabei ist es in einer Trainingseinheit so ziemlich der wichtigste Teil. Das Warm-up bereitet die Gruppe auf das vor, was in der Hauptphase folgt. Ohne die richtige Basis bei der Erwärmung ist es kaum möglich, die für den Hauptteil gesteckten Trainingsziele zu erreichen. Wer das Warm-up einfach weglassen will, kann eigentlich gleich das ganze Training weglassen. Das bedeutet nicht, dass die Erwärmung jedes Mal die Hälfte der Trainingszeit fressen muss – im Gegenteil! Wer mit Plan in die Halle geht, kann beim Warm-up viel Zeit sparen und seine Gruppe in kurzer Zeit optimal auf die Trainingseinheit vorbereiten.

Achtung: Für dieses Produkt ist „Kauf auf Rechnung“ nicht möglich!