Beschreibung
Funktionales Dehnen – Mit Kraft zu mehr Beweglichkeit (Garde & Show #20, Juli 2021)
Dieser Artikel stellt Vieles, was wir bisher über Dehnen und Beweglichkeitstraining gewusst haben, auf den Kopf. Unsere Expertin erklärt eine neue Methode, um wirklich flexibler zu werden – eine Kombination, in der Krafttraining und Dehnübungen nicht voneinander getrennt werden. Zur Theorie kommen einige praktische Übungsbeispiele.
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